Angkat beban adalah salah satu kegiatan olahraga yang dapat membantu membangun kekuatan otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube adalah sumber daya yang sangat berguna untuk belajar teknik yang benar dan mendapatkan inspirasi.
Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube FitnessBlender menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Mereka memiliki instruksi yang jelas dan mudah diikuti, serta variasi latihan yang dapat membantu membangun kekuatan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dikelola oleh dua saudara kembar yang memiliki pengalaman dalam dunia kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang informatif dan menginspirasi, serta tips dan trik untuk membantu pemula memulai perjalanan kebugaran mereka.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran profesional yang memiliki saluran YouTube yang berfokus pada latihan angkat beban. Dia menyediakan video-video latihan yang menantang namun cocok untuk pemula, serta tutorial tentang teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban.
4. Athlean-X
Athlean-X adalah saluran YouTube yang dikelola oleh pelatih kebugaran Jeff Cavaliere. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang informatif dan menantang, serta tips dan trik untuk membantu pemula mencapai tujuan kebugaran mereka.
5. HASfit
HASfit adalah saluran YouTube yang menyediakan berbagai video latihan kebugaran, termasuk latihan angkat beban untuk pemula. Mereka memiliki instruksi yang jelas dan mudah diikuti, serta variasi latihan yang dapat membantu membangun kekuatan otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban, mendapatkan inspirasi untuk tetap konsisten dalam latihan, dan mencapai tujuan kebugaran mereka. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan seorang pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban, dan selalu mendengarkan tubuh Anda sendiri untuk menghindari cedera. Selamat berlatih!
