Keripik merupakan camilan yang banyak disukai oleh banyak orang, namun sayangnya keripik biasanya mengandung banyak kalori dan lemak yang tinggi. Untuk mengurangi asupan kalori dan lemak, sebaiknya hindari makan keripik dengan saus.
Saus yang sering ditemani dengan keripik seperti saus sambal, saus tomat, saus keju, atau saus lainnya biasanya mengandung tambahan kalori dan lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi keripik dengan saus hanya akan menambah jumlah kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh.
Sebagai gantinya, cobalah untuk mengonsumsi keripik tanpa saus atau pilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau keripik sayuran. Camilan yang lebih sehat ini mengandung lebih sedikit kalori dan lemak, namun tetap memberikan rasa yang enak dan asam-asam yang bisa memuaskan lidah Anda.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk membuat keripik sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti kentang, ubi, atau sayuran lainnya. Dengan membuat keripik sendiri, Anda bisa mengontrol jumlah minyak dan garam yang digunakan sehingga lebih sehat dan rendah kalori.
Jadi, mulai sekarang hindari makan keripik dengan saus untuk mengurangi asupan kalori dan lemak. Pilih camilan yang lebih sehat dan nikmati camilan Anda tanpa perlu khawatir akan kesehatan tubuh Anda. Selalu ingat bahwa kesehatan tubuh adalah hal yang paling penting, jadi jaga pola makan Anda agar tetap sehat dan bugar.
