Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Indonesia (Balitbangkes Kemenkes) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Rekomendasi ini dikeluarkan dalam rangka menjaga kesehatan anak-anak yang rentan terhadap dampak buruk dari polusi udara.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Balitbangkes Kemenkes, polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak. Anak-anak yang terpapar polusi udara tinggi memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan pernapasan, infeksi saluran pernapasan, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan asupan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak-anak agar dapat menjaga kesehatan mereka.
Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, sementara vitamin dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak-anak. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh polusi udara.
Sebagai orangtua, penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan buah-buahan yang cukup setiap harinya. Anda dapat memberikan variasi buah-buahan yang berbeda-beda agar anak-anak tidak merasa bosan. Selain itu, Anda juga dapat membuat jus buah atau smoothie untuk anak-anak agar lebih mudah mengonsumsi buah-buahan.
Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak akan memiliki kesehatan yang lebih baik dan lebih mampu melawan dampak buruk polusi udara. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menyediakan buah-buahan di rumah dan mengajak anak-anak untuk mengonsumsinya setiap hari. Dengan begitu, Anda telah melakukan langkah yang baik untuk menjaga kesehatan anak-anak di tengah polusi udara yang tinggi.
