Minum air hangat dengan “infused water” telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer belakangan ini. Infused water merupakan air yang diberi tambahan rasa dan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah yang direndam dalam air hangat. Kombinasi berbagai bahan alami ini membantu meningkatkan kesehatan usus dan menjaga keseimbangan tubuh.
Salah satu manfaat minum infused water dengan air hangat adalah dapat membantu membersihkan usus dari racun dan zat-zat berbahaya yang menumpuk di dalamnya. Air hangat sendiri sudah dikenal memiliki efek membersihkan pada tubuh, sedangkan tambahan buah-buahan dan sayuran dalam infused water akan memberikan nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan usus.
Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan mentimun mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi enzim pencernaan. Selain itu, rempah-rempah seperti jahe dan kayu manis juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang baik untuk kesehatan usus.
Selain itu, minum infused water juga dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh. Dengan rasa yang segar dan aroma yang harum, infused water dapat menjadi pilihan minuman yang lebih sehat dan menyenangkan dibandingkan minuman bersoda atau beralkohol. Dengan mengonsumsi infused water secara teratur, Anda juga dapat mengurangi konsumsi gula dan kalori yang berlebihan.
Untuk membuat infused water, Anda dapat mencoba berbagai kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah sesuai dengan selera dan kebutuhan tubuh. Anda dapat mencampurkan potongan buah-buahan segar seperti strawberry, blueberry, kiwi, atau nanas dengan daun mint, jahe, atau kayu manis dalam air hangat. Diamkan selama beberapa jam agar rasa dan nutrisi dari bahan-bahan tersebut dapat meresap ke dalam air.
Dengan minum air hangat dengan infused water secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan usus dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minum infused water sebagai alternatif minuman sehat untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.
