Setelah berbulan-bulan belajar dari rumah akibat pandemi COVID-19, banyak anak-anak kini sedang bersiap-siap untuk kembali ke sekolah. Namun, sebelum memulai kembali rutinitas belajar di sekolah, penting bagi orangtua untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak agar mereka siap menghadapi lingkungan sekolah yang mungkin berbeda dengan belajar dari rumah.
Salah satu hal yang perlu dipersiapkan adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Anak-anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih mampu melawan berbagai penyakit dan infeksi yang mungkin terjadi di lingkungan sekolah. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak, pastikan mereka mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi, cukup istirahat, dan rutin berolahraga.
Selain itu, penting juga untuk mengajarkan anak-anak tentang kebersihan dan menjaga kesehatan diri. Ajarkan mereka untuk selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bermain di luar rumah. Berikan mereka hand sanitizer atau tisu basah antibakteri agar mereka dapat membersihkan tangan ketika air dan sabun tidak tersedia.
Selain itu, pastikan juga anak-anak mendapatkan vaksinasi yang diperlukan sesuai jadwal yang telah ditentukan oleh dokter. Vaksinasi adalah cara terbaik untuk melindungi anak dari penyakit-penyakit menular yang dapat menyebar di lingkungan sekolah.
Terakhir, penting juga untuk memperhatikan kesehatan mental anak. Kembalinya ke sekolah setelah berbulan-bulan belajar dari rumah mungkin menimbulkan stres atau kecemasan pada anak. Berikan dukungan dan perhatian kepada mereka, dan ajarkan mereka cara mengatasi stres dengan cara yang sehat seperti berbicara dengan orangtua atau guru, meditasi, atau berolahraga.
Dengan mempersiapkan ketahanan fisik dan mental anak sebelum kembali ke sekolah, kita dapat membantu mereka untuk tetap sehat dan siap menghadapi tantangan di lingkungan sekolah. Semoga anak-anak dapat kembali ke sekolah dengan senang hati dan tetap sehat selama masa belajar di sekolah.
