Musim hujan seringkali membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit, karena suhu yang dingin dan kelembaban udara yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa di bulan hujan, kita bisa mengonsumsi minuman jahe yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Jahe telah lama dikenal memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh. Selain bisa membantu menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman jahe juga dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek, serta membantu melancarkan sistem pencernaan.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa kita konsumsi untuk memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 1 ruas jahe, parut
– 1 sdm madu
– 1 sdm perasan jeruk nipis
– 1 gelas air hangat
Cara membuat:
1. Campurkan parutan jahe dengan air hangat, aduk hingga merata.
2. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis ke dalam campuran jahe, aduk hingga tercampur sempurna.
3. Minuman jahe siap disajikan.
Minuman jahe ini bisa dikonsumsi setiap pagi sebelum berpuasa untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, minuman jahe juga bisa dikonsumsi saat berbuka puasa untuk membantu menghangatkan tubuh setelah seharian menahan lapar dan haus.
Selain minuman jahe, kita juga bisa menambahkan rempah-rempah lain seperti kayu manis, cengkeh, dan kapulaga untuk meningkatkan manfaat kesehatan. Rempah-rempah tersebut juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa di bulan hujan.
Dengan mengonsumsi minuman jahe dan rempah-rempah lainnya secara rutin, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa musim hujan. Jangan lupa juga untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat menjalani ibadah puasa di bulan hujan.
