Ahli gizi seringkali menyarankan orang tua untuk memberikan makanan sumber protein hewani pada anak-anak mereka. Protein hewani adalah jenis protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, dan produk susu. Protein ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, karena berperan dalam pembentukan jaringan otot, tulang, dan organ tubuh.
Menurut ahli gizi, anak-anak yang tidak mendapatkan cukup protein hewani dalam diet mereka dapat mengalami masalah kesehatan, seperti pertumbuhan yang lambat, kelemahan otot, dan kekurangan zat besi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka mendapatkan asupan protein hewani yang cukup setiap hari.
Beberapa sumber protein hewani yang baik untuk anak-anak antara lain daging ayam, daging sapi, telur, ikan, susu, dan yoghurt. Orang tua dapat mencoba berbagai cara untuk menghidangkan makanan sumber protein hewani ini agar anak-anak tidak bosan, seperti membuat ayam panggang, telur dadar, atau ikan goreng.
Selain itu, ahli gizi juga menyarankan untuk memberikan variasi dalam jenis makanan sumber protein hewani yang diberikan kepada anak-anak. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan semua asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Meskipun protein hewani penting bagi kesehatan anak-anak, orang tua juga disarankan untuk tidak memberikan terlalu banyak protein hewani dalam diet anak-anak. Konsumsi protein hewani yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya pada anak-anak.
Dalam menyusun menu makanan untuk anak-anak, sebaiknya orang tua berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan gizi anak-anak mereka. Dengan memberikan makanan sumber protein hewani yang seimbang, orang tua dapat membantu anak-anak mereka tumbuh sehat dan kuat.
